Planetemuscle.com des news de moi et du site / forum

Je lance un nouveau forum bodybuilding.Fr venez y nombreux


http://www.bodybuilding.fr/forum/index.php

On retrouve des coachs diplômés ,des champions , et tout un tas de rubriques ...

Location de chambres chez l'habitant à Port Marianne Montpellier sud de France



Coach sportif de profession ( cours particuliers sur Montpellier exclusivement depuis 2001 ) et webmaster de plusieurs sites sur la remise en forme dont planetemuscle.com depuis 2001 qui fait plus d'un millions de pages vues par mois

j'avais à coeur de proposer en location des chambres chez l'habitant avec petits déjeuners bio dans un bel ensemble design que j'habiterai

A partir d'octobre 2009 seulement car je viens juste d'obtenir mon financement donc patience !

Mais vous pouvez commencer à préréserver en m'écrivant sur thierry@coachperso.com

Possibiltié de garages en option (2 disponibles )

Proximité 3 lignes de tram ( la 3 ème en 2012), sortie d'autoroute Montpellier Est, gare en tram direct, aéroport à 3 km, taxis ...

Proche de la place de la comédie,opéra, musée fabre, corum, parc exposition,Odysseum loisir et commerces, musée d'art contemporain en 2012 ...

Espace commun haut de gamme , salon cuisine 50 m 2 , 4 belles chambres , terrasse 233 m 2 , vue sur tout Montpellier , ascenceur privatif , bassin jacques coeur au pied de l'immeuble avec commerces, restaurants, carrefour market ...

- Livraison sushi ou autre repas
- Massages 1 heure
- Coaching sportif sur espace fitness dans villa , terrasse, le long du lez ( fleuve à proximité ) ou club de forme à proximité

Arnold au festival à Columbus "Ohio" promenade et rencontre avec les stars ufc couture et lesnar!!!

News de planetemuscle et reprise de l'entraînement


Cette fiche pour vous tenir au courant de ce que je fais et vous donner un peu des nouvelles car pas mal de monde me demande ou j'en suis si je m'entraine toujours ...

Après des blessures au judo il y a quelques années la création d'une 10 enes de sites de sport et de l'entreprise coachperso.com j'avais hate de reprendre l'entrainement car j'avais perdu du muscle et pris un peu de gras même si je faisais toujours du sport avec mes clients ( parcour de santé , courseà pied , stade et un peu de musculation chez moi )

J'ai aussi pris pas mal de cours particuliers de tennis et de boxe anglaise ceci pour apprendre d'autres activités et parfois intégrer certaines choses dans mes cours de sport

Pour la partie bodybuilding j'ai bien repris le training depuis Juin 2008 avec l'objectif de reprendre les muscles que j'avais avant


Mon objectif pour 2009 arriver à tout gérer

- entreprise de coaching, je tourne à 27 heures par semaine je compte monter une sarl d'ici peu pour developper davantage le concept ( avec d'autres coachs et d'autres services tel que massage
- dévellopper tout mes sites et particulierement planetemuscle ( donc je serais présent tout les jours et je prépare mise à jour majeure )
- Retrouver le corps que j'avais avant et aller au dela
- prendre le temps d'une vie personelle épanoui ( famille , ami , copine ... )

Voila mes bonnes résolutions

j'ai redémarré le training en juin je pesais 84 kg pour 180 cm à titre d'exemple pour vous dire comme j'avais perdu je ne faisais que 4 répétitions à 90 kg au couché lol aujourd'hui j'en fait 8 à 120 donc je reprend la force et les muscles je pèse dans les 90 kg

jai pu refaire il y a quelques jours 12 rep au developpé assis avec 2 fois 40 kg, du rowing menton à 50 kg avec 6 fois 10 , des élévations latérales à 26 kg , des cuisses squat à complet , presse ... fente ... 10 dips avec plus 30 kg

Ce n'est pas super spectaculaire mais mais c'est dans le contexte ou je dois gérer mes activités à côté et du redémarrage le but est maintenant d'aller beaucoup plus loin

Je sens par contre que mon corps et mes ressources sont reposé et que je vais pouvoir bien progresser en effet j'etais passé de 55 à 95 kg assez sec en m'entrainant non stop pendant 8 ans et j'avais besoin de repos et de vivre d'autres choses à côtés

Aujourd'hui je me sens redenouveau avec l'énergie d'un débutant qui a faim


je précise que j'avais fait quelques compétitions par le passé mais pas à haut niveau donc je n'ai pas de prétention de retour à ce sujet

Sur ce topic je répondrais aux questions de ceux qui le veulent et vous tiendrez au courant de ce que je fais

MErci à vous